Dieta a ciąża – jak to jest naprawdę?

13532236216165

Zewsząd słyszymy, że w ciąży należy odżywiać się zdrowo. Niektórzy wciąż twierdzą, że trzeba jeść za dwoje (to głównie opinia starszego pokolenia), jednak lekarze prostują to powiedzenie, mówiąc o jedzeniu dla dwojga. Jak więc w końcu to odżywianie w ciąży powinno wyglądać, by zarówno przyszła mama czuła się dobrze, jak i dziecko rozwijało się prawidłowo? O tym w dzisiejszym artykule. Przygotowania Przygotowania do ciąży najlepiej rozpocząć pół roku wcześniej. Jest to idealny czas na zmianę negatywnych nawyków, ... Przeczytaj więcej »

Jak odstawić dziecko od piersi?

breastfeeding-2428378_960_720

Zdaję sobie sprawę z tego, że jako ojciec mogę nie mieć zbyt wiele do powiedzenia w tym temacie, ale jestem też tzw. tatą zaangażowanym i dobrze pamiętam jak to u nas się odbywało. Postaram się też przedstawić perspektywę ojca, który chciałby wesprzeć partnerkę w tym trudnym dla niej czasie. Nie naciskaj Panowie przede wszystkim musicie pamiętać, że decyzja o zaprzestaniu naturalnego karmienia leży zawsze po stronie waszej kobiety. Wy możecie oczywiście wyrazić swoje ... Przeczytaj więcej »

Nie bądź helikopterem

A mother holds her daughter during a Children's Day festival April 22, 2012, at Incirlik Air Base, Turkey. The event was hosted by the Turkish air force 10th Tanker Base Command and was open to all Turkish and American members of Team Incirlik. The event offered an opportunity for camaraderie and building partnership between Turkish and American service members and civilians. Children's Day is a national holiday that honors Turkish children and the future of the country. (U.S. Air Force photo by Senior Airman Jarvie Z. Wallace/Released)

Od jakiegoś czasu obserwuję niebezpieczny trend u moich dzieciatych znajomych, a mianowicie helikopterowe wychowanie. Polega ono na ciągłym kontrolowaniu swojego dziecka, próbach uchronienia go przed całym złem tego świata i ogromnej ilości nadopiekuńczości. Zresztą widać to nie tylko u znajomych, ale też u obcych rodziców na placu zabaw czy w przedszkolu. Obserwując to, zastanawiam, się co z tych ich pociech wyrośnie. Rodzic-helikopter to ten, który biega za swoim dzieciakiem po całym placu zabaw i chroni go na każdym kroku: ... Przeczytaj więcej »

Sposoby na zasypianie

Girl Toddler Sleep Child Portrait Sweet Baby

Pierwsze miesiące i lata życia dziecka obfitują w wiele zmian i nowych sytuacji. Tak jak z czasem maluch przestaje jeść tylko pokarm od mamy i zaczyna poszerzać swój repertuar żywieniowy, a także z pieluszek przesiada się na nocnik, tak zmieniają się też jego zachowania związane ze spaniem. Przed ukończeniem pierwszego roku życia maluch mógł zasnąć właściwie wszędzie i o każdej porze. Z wiekiem jednak rytuał chodzenia spać i związana z nim regularność jest mu coraz bardziej ... Przeczytaj więcej »

Jak nie dać się wyprowadzić z równowagi dwulatkowi?

best-dentist-bangalore-694654_960_720

Samodzielność pojawiająca się u dwulatka to trudny moment dla rodziców. Z jednej strony powinniśmy się cieszyć, że dziecko zaczyna radzić sobie samo, ale słyszane na każdym kroku słów „nie” albo” ja sam/ -a” może nieźle zirytować. Sam pamiętam, jakie mieliśmy przeboje z Małą, kiedy rzeczywistość wymagała sprawnego działania, a nasze dziecko uparło się przy samodzielnym wiązaniu bucika lub jedzenia śniadania. Dla tych, którzy mają to jeszcze przed sobą albo właśnie się ... Przeczytaj więcej »

Czy jesteście gotowi na dziecko? Cz. 2

pexels-photo

W poprzednim artykule poruszyłem temat wspólnej gotowości do posiadania potomka. Oczywiście nie jest to łatwa decyzja, ale zanim ją podejmiecie, warto przyjrzeć się bliżej waszej relacji i ocenić, czy dołączając do niej trzecią kompletnie zależną od was istotę, dacie radę podołać wyzwaniu. Dziś kontynuuję swoje rozważania i podsuwam kilka aspektów, na które szczególnie warto zwrócić uwagę. Konstruktywnie się kłócicie i nie trzymacie urazy Ta umiejętność przyda się wam ze zdwojoną siłą, ... Przeczytaj więcej »

Czy jesteście gotowi na dziecko? Cz.1

pexels-photo-289237

Tego, że pojawienie się dziecka jest wyzwaniem dla każdej pary, nie trzeba nikomu tłumaczyć. Sam wiem, jak wyglądały nasze początki w rolach taty i mamy, i muszę przyznać, że nie zawsze było kolorowo. Dziś wiem, że prócz gotowości własnej do posiadania dziecka tzn. wiedzy, że chcę być ojcem czy matką, potrzebna jest również gotowość związku, czyli was jako pary. Czy da się to sprawdzić jeszcze przed podjęciem tej trudnej decyzji? Okazuje ... Przeczytaj więcej »

Jak przetrwać ząbkowanie cz. 2, czyli wybieramy gryzak dla dziecka

child-2354584_960_720

W poprzednim artykule przedstawiłem wam dolegliwości, które mogą pojawić się przy okazji ząbkowania oraz sposoby, jak sobie z nimi radzić. W tym trudnym okresie dla malucha, nie da się jednak obyć bez gryzaka. On potrafi zniwelować większość przykrych objawów. W dzisiejszym poście, chcę więc wam doradzić, jak wybrać najlepszy gryzak, a które modele lepiej omijać szerokim łukiem. Dziecko w okresie ząbkowania zrobi wszystko, by zmniejszyć ból i złagodzić swędzenie ... Przeczytaj więcej »

Jak przetrwać ząbkowanie cz.1

baby-bite-boy-child-40972

Ząbkowanie to trudny czas, zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców. Sam nie wspominam tego okresu najlepiej. Mała był ciągle rozdrażniona, płaczliwa i wszystko wkładała do buzi. Na szczęście zakup odpowiedniego gryzaka rozwiązał sprawę. W dzisiejszym artykule postanowiłem więc przybliżyć wam temat dolegliwości, które mogą pojawić się w okresie ząbkowania, a w drugiej części doradzę, jak wybrać odpowiedni gryzak. Ząbkowanie to długotrwały proces. Rozpoczyna się między 4 a 6 miesiącem życia ... Przeczytaj więcej »

Ojcowska tęsknota za dzieckiem

child-1835730_960_720

Wbrew temu, co wszyscy wokół myślą, ojciec nie jest z kamienia i też swoje uczucia ma. Tak samo jak mama, a czasem może nawet bardziej, tęskni za swoją pociechą, czy to będąc w pracy, czy kiedy dziecko już podrośnie i zaczynają się samodzielne wyjazdy. Sam pamiętam, jak zmagałem się z tym uczuciem i ciężką mi było się z Małą rozstać, choćby na parę godzin, ale przed światem musiałem udawać twardziela. Mamy mają ... Przeczytaj więcej »